Pilates ist eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Bei dem ganzheitlichen Programm wird vor allem die tiefliegende, schwächere Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke umgibt, trainiert. Verspannungen in Nacken- und Schulterbereich können durch das gezielte, präzise Training behoben werden.